Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 15,64g | Prot: 36,80g | Karb: 184,10g.
Makan Pagi: Kecap Manis, Lada Hitam, Paprika Merah Manis, Paprika Hijau, Bawang Putih, Jamur, Nasi Merah. Makan Siang: Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Bawang Putih, Telur, Wortel, Brokoli, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
|
1314 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam, Cardio - 7 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhalimah75
|