Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 37,71g | Prot: 44,78g | Karb: 144,08g.
Makan Pagi: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Pisang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Makan Siang: Sayur Campuran, Telur Goreng, Kongbap Multi Grain Mix, Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Makan Malam: Jamur Putih (Ditumis), Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Semangka, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evelyna anggita
|