Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
807 kkal
|
Lemak: 24,12g | Prot: 33,37g | Karb: 122,59g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Mariza Selai Srikaya, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Makan Siang: Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Kong Kee Egg Tofu, Rumput Laut, Nasi Putih, Bawang Putih. Makan Malam: Sayur Campuran, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Mariza Selai Srikaya, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Kalbe Nulife Sweetener, Semur Daging. Camilan/Lainnya: Pisang Apel, Melon, Semur Daging. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evelyna anggita
|