Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
604 kkal
|
Lemak: 20,15g | Prot: 45,30g | Karb: 63,86g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Buncis, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilouvelee_
|