Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
726 kkal
|
Lemak: 27,20g | Prot: 49,09g | Karb: 77,59g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Tempe Orek, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: TPS Food Mie Kremezz, Tempe Orek, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang. Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilouvelee_
|