Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1696 kkal
|
Lemak: 64,98g | Prot: 99,48g | Karb: 176,27g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Kismis, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola Granolab Australian Baked Oats (Muesli). Makan Siang: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Herbalife Shake Chocomint. Camilan/Lainnya: Bread Korean Garlic Cheese Bread, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adita_ssi
|