Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1605 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 71,00g | Karb: 183,69g.
Makan Pagi: Indonesian Sweet Rice Cake Balls II, Siomay. Makan Siang: Chatime Pearl Milk Tea, Bakso tanpa Daging, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel. Makan Malam: Soyjoy Crispy White Macadamia. Camilan/Lainnya: Nissin Crispy Crackers. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ascocenda Meida F I
|