Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
455 kkal
|
Lemak: 11,01g | Prot: 29,27g | Karb: 60,79g.
Makan Pagi: Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Pisang. Makan Siang: Udang Panggang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Udang, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Nasi Putih. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilouvelee_
|