Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1408 kkal
|
Lemak: 33,97g | Prot: 95,36g | Karb: 190,46g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (2), Telur, ABC Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Lemon. Makan Siang: Kecambah, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Kubis, Kobe Boncabe, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Makaroni, Telur, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Otak-Otak, Semangka, Pepaya, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|