Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
128 kkal
|
Lemak: 1,03g | Prot: 13,20g | Karb: 17,23g.
Makan Pagi: Kurma, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Duduk - 8 jam, Berdiri - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|