Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 56,97g | Prot: 71,43g | Karb: 154,90g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Saus kacang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Bandeng Goreng, Petis, Bakwan. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bango Kecap Manis. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Putu Ayu, Buah Naga, Melon, Hatari Biskuit, Hatari Coconut Biscuits. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|