Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 18,69g | Prot: 58,11g | Karb: 104,93g.
Makan Pagi: Kurma, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Kubis, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam, Lemonilo Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Madu, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 44,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|