Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
732 kkal
|
Lemak: 31,64g | Prot: 42,78g | Karb: 71,11g.
Makan Pagi: Risoles, Telur, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Makan Siang: Minyak Kelapa, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Udang Rebon, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 3 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkyyolanda
|