Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
893 kkal
|
Lemak: 40,11g | Prot: 35,53g | Karb: 105,76g.
Makan Pagi: Bakwan, Telur Balado, Kelor, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng Ayam, Tempe Goreng, Tahu Kukus, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli, Selada, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Apem, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Belajar - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|