Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 33,23g | Prot: 22,89g | Karb: 117,72g.
Makan Pagi: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), HiLo White Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ceker, Jagung, Bakwan, Saus kacang, Daun Singkong, Selada, Nasi Putih. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 45 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|