Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 31,63g | Prot: 48,27g | Karb: 96,13g.
Makan Pagi: Tempe Gembus, Sambal Matah, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sosis Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Tumis daging. Camilan/Lainnya: Semangka, Prochiz Cheddar Cheese, Nangka goreng. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Fitness (Workout) - 42 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|