Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
869 kkal
|
Lemak: 34,23g | Prot: 58,83g | Karb: 89,32g.
Makan Pagi: Ikan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Selada Kol, Alfamart Daun Pepaya, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih, Sambel kelapa. Camilan/Lainnya: Semangka, Prochiz Cheddar Cheese, Nangka goreng. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 38 menit, Fitness (Workout) - 22 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|