|
naik lagi karena kemarin abis ujian rasanya capek pengen nyenengin diri makan mie deh tau tau besoknya bb naik :(
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
796 kkal
|
Lemak: 17,10g | Prot: 32,40g | Karb: 134,42g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Daging Sapi, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Kobe Boncabe, Siomay, Nasi Putih, Bakso tempe, Oseng bakso tempe + sayur. Camilan/Lainnya: Teh Hijau, Pisang. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|