Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 41,25g | Prot: 58,01g | Karb: 133,54g.
Makan Pagi: Semur Daging, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakwan. Makan Siang: Melon. Makan Malam: Perkedel tahu, Daging Sapi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (1), Oatbits Vitafruit. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|