Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 115,14g | Karb: 175,20g.
Makan Pagi: SuperIndo Muesli, V-Soy Multi Grain Soya Bean Milk, Energen Oat Milk Mix Berries. Makan Siang: Chili Powder , Borges Extra Virgin Olive Oil, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Soy Sauce, Napa Cabbage (Cooked), Pronas Saus Lada Hitam, Tempeh, Bawang Bombay Bawang Bombay, Cooked Egg White, Champignon, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Makan Malam: Sambal Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ascocenda Meida F I
|