Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 20,93g | Prot: 55,50g | Karb: 131,85g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Galantin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lemon, Melon, Nangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nissin Lemonia, Air lemon perasan. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|