Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
847 kkal
|
Lemak: 33,13g | Prot: 31,14g | Karb: 106,19g.
Makan Pagi: Tahu, Tahu Isi, Rolade, Nasi Putih, Bakso tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Makan Malam: Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sandwich Coklat Bon Bon. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|