Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 84,39g | Karb: 169,71g.
Makan Siang: SuperIndo Muesli, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Energen Oat Milk Mix Berries, Putih Telur, Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Anchor Unsalted Butter, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay Bawang Bombay, Sawi Putih, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Cilok. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, American Type Grapes (Slip Skin), Oreo Ice Cream Cookies. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ascocenda Meida F I
|