Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 40,04g | Prot: 73,24g | Karb: 100,79g.
Makan Pagi: Tempe, Gula Bubuk, Roti, Paha Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng. Makan Siang: Sawi, Bakso Ayam. Makan Malam: Sayur Campuran, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Teh Hijau. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|