Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 68,82g | Karb: 154,07g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, ABC Saus Sambal , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saori Saus Tiram, Ikan Kembung Balado, Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Cuka (Sari Apel), Pempek Kapal Selam, Pempek. Camilan/Lainnya: Nanas, Semangka, Gula Pasir, Kopi, Mariza Selai Srikaya, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gugunz99
|