Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 26,36g | Prot: 33,14g | Karb: 111,29g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Teh Hijau, Pisang, Air, Tempe Goreng, Sawi, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam. Makan Siang: Pisang, Air. Makan Malam: Air, Teh Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sohun, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sawi Dimasak. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifiaa_frd
|