Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 36,02g | Prot: 60,27g | Karb: 203,14g.
Makan Pagi: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar, Nasi Putih, Kurma. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Tempura Udang, Udang Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saori Saus Tiram, Borges Classic Olive Oil, Nasi Putih. Makan Malam: Kurma, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Pepaya, Mariza Selai Srikaya, Nasi Ketan (Ketan), Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi, Kacang Mete Sangrai Asin . lagi...
|
|
654 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Bersepeda - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gugunz99
|