Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 53,17g | Prot: 113,23g | Karb: 114,53g.
Makan Pagi: Keju Mozzarella, Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: KFC Crispy Drumstick, Sambal Goreng, Putih Telur, Tahu, Botok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannah8101
|