Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2013
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2454 kkal
|
Lemak: 83,42g | Prot: 66,91g | Karb: 359,20g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial, Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Buah Anggur, Pangsit Polos, Nasi Putih. lagi...
|
|
3319 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 12 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|