|
Alhamdulillah, walaupun slow progres. siang ini belum olahraga dan kayaknya waktu bubuk kurang karena harus nugas. pekan UAS.
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 42,12g | Prot: 46,00g | Karb: 125,97g.
Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Salad Buah, Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Cap Cay Kuah. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|