Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 92,12g | Karb: 159,97g.
Makan Pagi: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Melon, Kalbe Entrasol Active, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Kangkung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Pecel, Ikan Panggang. Camilan/Lainnya: Kopi Espresso, Pizza dengan Daging dan Sayuran, Pepaya, Kurma, Kurma, Kurma, Melon. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gugunz99
|