Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 31,40g | Prot: 40,90g | Karb: 191,66g.
Makan Pagi: Kurma, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kalbe Entrasol Active. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Madu, Sayur Campuran, Daging Sapi Panggang, Daging Sapi Panggang, Daging Sapi Panggang, Rempeyek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rengginang, Rempeyek, Pepaya, Rengginang, Melon. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gugunz99
|