Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 65,95g | Prot: 79,39g | Karb: 221,61g.
Makan Pagi: Kurma, Diamond Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kurma, Chia Seed, Yogurt Polos, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pisang, Pepaya. Makan Siang: Budapest be like cake, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Makan Malam: Jamur Tiram, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Sawi, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Kue Bawang, Batagor. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nrumniaty
|