Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 42,88g | Prot: 100,23g | Karb: 170,38g.
Makan Pagi: Chicken Meatballs, Fried Pork, Quaker Instant Oatmeal, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Anlene Actifit Cokelat, Cooked Tomatoes. Makan Siang: Soft Silken Tofu, Grilled Chicken, Nasi Putih. Makan Malam: Myprotein Whey Protein, Green String Beans, Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Grilled Chicken, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Wall's Choco Nutty Crunch, Yakult Yakult, Zee Multigrain Cereal Bar, Nestle Kitkat, Kartika Sari Chocolate Stick. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiviana ho
|