|
day20 - efek 2 hr tak masak wkwk
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1482 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 94,24g | Karb: 146,54g.
Makan Pagi: Cucumber (Peeled), Pineapple, Cooked Spinach (from Fresh), Cauliflower, Green String Beans, Baby Corn. Makan Siang: Pork, Boiled Egg, Potato French Fries, Soy Milk, Canola Vegetable Oil , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Tempeh (Cooked). Makan Malam: Anlene Actifit Cokelat, L-Men Whey Protein, Broccoli, Carrots, Cooked Corn, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Butter Cake, Choki Choki Chocolate Paste. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiviana ho
|