|
ada yg bisa kasih masukan gak?...kenapa ketika saya makan antara makan bersih dan makanan kurang bersih perbandingannya 50:50..saya suka susah bab kadang sampe 2 hari sekali...tp ketika saya makan 70 persen makan kurang bersih dan 30 persen makanan bersih...kok bab saya malah lancar..sehari sampe 2 kali...
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
2217 kkal
|
Lemak: 90,78g | Prot: 136,43g | Karb: 217,64g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Uduk, Pisang. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus. Makan Malam: Ayam Goreng, Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng), Dendeng Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Kasur Keju, Bakso dengan Saus (Campuran), Agar-agar Pencuci Mulut, Sari Roti Roti Isi Coklat. lagi...
|
berat badan stabil
|