|
Day10, udah day 10 woy, perut masih aja gak ada perubahan 😭😭😭😭
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1302 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 78,88g | Karb: 156,71g.
Makan Pagi: Chocolate Croissant, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, L-Men 2 Go Chocolate. Makan Siang: Chicken (Breaded and Fried), Pork, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bean Sprouts, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Nasi Putih, Chicken Breast. Makan Malam: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Caramel Coated Popcorn, Apple, Zee Multigrain Cereal Bar. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|