Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1520 kkal
|
Lemak: 60,37g | Prot: 84,43g | Karb: 168,11g.
Makan Pagi: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bubur Ayam. Makan Siang: Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tempe Goreng. Makan Malam: KFC Ice Cream Sundae, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Roti Keju. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sartikawinda920
|