Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1475 kkal
|
Lemak: 44,36g | Prot: 102,26g | Karb: 171,81g.
Makan Pagi: Yakult Probiotic Drink, Arrow Brand Cream Crackers, Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Pepaya, Madu, Bumbu Cengkeh (Kaleng). Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Nasi Putih, Ikan Kembung. Makan Malam: Telur Ikan, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Daun Bawang (Loncang), Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Risoles, Chips Ahoy Chocolate Chip Cookies, Semangka. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Nov 19 oleh anggota: yusi gemuk
|
Insya Allah tetap semangat 😊😊 semangat jugaa yaa..
19 Nov 19 oleh anggota: nrumniaty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nrumniaty
|