Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1459 kkal
|
Lemak: 54,54g | Prot: 89,52g | Karb: 161,22g.
Makan Pagi: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal, Milk. Makan Siang: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Tofu, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Makan Malam: Egg Omelet , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Roasted Almonds, Orange, Cooked Tomatoes, Sugar, Avocado. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiviana ho
|