Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 97,11g | Prot: 107,00g | Karb: 195,42g.
Makan Pagi: Fuji Apples, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Breast. Makan Malam: Kentang Goreng, Hati Ayam, Rendang, Nasi Uduk, Peanut Sauce, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Full Cream 2019, Es Kelapa Muda, Pisang Goreng. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dj_hatsuka
|