|
karena timpang, dalam beberapa hari karbohidratnya kebanyakan haha 😅 meski kalori tidak melebihi, tapi kalo tidak sarat gizi ya gini ni haha 🙈
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
2303 kkal
|
Lemak: 104,51g | Prot: 70,49g | Karb: 283,77g.
Makan Pagi: Mango, Lupis, Sari Roti Roti Sobek Cokelat 2018. Makan Siang: Spanish Mackerel , Boiled Egg. Makan Malam: Pukis, Pukis. Camilan/Lainnya: Corn, Carrots . lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|