Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 14,22g | Prot: 40,87g | Karb: 104,61g.
Makan Siang: Kobe Boncabe, Jagung Manis Kuning, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. lagi...
|
|
1576 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand
|