Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 23,94g | Prot: 38,16g | Karb: 133,16g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Goreng Ayam, Papa Instant Rice Noodles. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand
|