Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 65,21g | Karb: 156,39g.
Makan Siang: Jamur Tiram, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand
|