Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
intanfirmala
Jurnal
Jurnal intanfirmala
Profil intanfirmala
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 95
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
15 Maret 2023
Defkal 15/03/2023
* total kalori: -/+ 1375 kcal
* BMR: 1207 kcal
* TDEE: 1660 kcal (WO 2 days/week)
Total nutrisi:
Carbo: 132,3 gram | protein: 108 gram | fat: 44,5 gram | fiber: 23,1 gram
(10 komentar)
14 Maret 2023
Defkal 14/03/2023
* Total kalori: -/+ 1297 kcal
* BMR: 1207 kcal | TDEE: 1660 kcal
Total nutrisi:
Carbo: 132,5 gram | Protein: 90,13 gram | Fat: 46,2 gram | fiber: 21 gram
(9 komentar)
11 Maret 2023
Defisit kalori 11/03/2023
* total kalori: 1352 kcal
* BMR: 1207 kcal | TDEE: 1660 kcal (exercise 1-2 days/week)
Hari ini menu makan beratnya sok kebarat2an saking bingungnya mau masak apalagi dg menu ayam 🤣
(5 komentar)
09 Maret 2023
Defisit Kalori 9/03/2023
Total kalori: -/+ 1392 kcal
BMR: 1207 kcal
TDEE: 1660 kcal
Sarapan: kolak kacang hijau
Makan siang: nasi + chicken karage + sambal terong
Makan malam: nasi + chicken karage + sambal terong
Cemilan: chicken karage + oat drink
Tambahkan Komentar
09 Maret 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
50,3 kg
6,7 kg
1,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan intanfirmala
Lihat Riwayat Lengkap