Tanggal Mulai: 18 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 97 kg
14 Nov 23	84,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 23	84,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 23	86 kg	Cukup Baik
05 Nov 23	85,6 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	85,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	85,3 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	85,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	85,4 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	85,9 kg	Cukup Baik
23 Okt 23	85,9 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	85,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 23	85,9 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	85,7 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	86,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 23	86,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 23	86,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	87,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	85,1 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	85,8 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	86,6 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	85,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 23	85,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 23	85,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 23	88,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	85,9 kg	Cukup Baik
22 Sep 23	87,2 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	87,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	86 kg	Cukup Baik
18 Sep 23	87 kg	Cukup Baik
15 Sep 23	86,1 kg	Cukup Baik
14 Sep 23	86,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 23	86,2 kg	Cukup Baik
11 Sep 23	85,9 kg	Cukup Baik
09 Sep 23	86,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 23	87,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	85,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	87 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	85,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	85,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	84,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 23	84,5 kg	Cukup Baik
14 Jul 23	85,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	86,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	86,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 23	86,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 23	85,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	86,7 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	86,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	85,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	86,2 kg	Cukup Baik
22 Jun 23	86,1 kg	Cukup Baik
20 Jun 23	84,8 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	86,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	86,7 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	85,8 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	86,7 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	85,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	85,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	85,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	86,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	85 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	84,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	87,6 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	86,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	87,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	85,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	84,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	85,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	86,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	85 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	85,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	84,5 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	83,7 kg	Cukup Baik
02 Mei 23	84,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 23	84,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 23	84,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 23	85 kg	Cukup Baik
20 Apr 23	84,6 kg	Cukup Baik
18 Apr 23	83,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 23	83,5 kg	Cukup Baik
13 Apr 23	85 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	84 kg	Cukup Baik
10 Apr 23	84,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 23	82,5 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	82,3 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	82,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 23	82,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	82,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	81,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	82,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	82,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	82,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 23	83,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	82,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	81,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	81,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	81,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	80,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	81,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	82,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	80,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	81,1 kg	Cukup Baik
16 Feb 23	81,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 23	80,1 kg	Cukup Baik
14 Feb 23	80,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	82 kg	Cukup Baik
08 Feb 23	80,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	80,9 kg	Cukup Baik
03 Feb 23	82,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 23	81 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	80,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 23	82,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	81,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	81,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 23	80,2 kg	Cukup Baik
18 Jan 23	80,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	80,3 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	80,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 23	80,1 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	80,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	80,9 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	80,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	80,6 kg	Cukup Baik
29 Des 22	79,4 kg	Cukup Baik
28 Des 22	78,7 kg	Cukup Baik
27 Des 22	79,2 kg	Cukup Baik
23 Des 22	79 kg	Cukup Baik
22 Des 22	77,6 kg	Cukup Baik
21 Des 22	78,3 kg	Cukup Baik
16 Des 22	77,4 kg	Cukup Baik
10 Des 22	77 kg	Cukup Baik
09 Des 22	76,5 kg	Cukup Baik
08 Des 22	77,3 kg	Cukup Baik
03 Des 22	78 kg	Cukup Baik
02 Des 22	77,3 kg	Cukup Baik
01 Des 22	76,9 kg	Cukup Baik
25 Nov 22	77,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	77,8 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	77,2 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	78 kg	Cukup Baik
18 Nov 22	78,2 kg	Cukup Baik
17 Nov 22	77,7 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	78,2 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	77,9 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	78,2 kg	Cukup Baik
06 Nov 22	79 kg	Cukup Baik
04 Nov 22	78,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	79,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 22	79,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	80 kg	Cukup Baik
29 Okt 22	80 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	80,1 kg	Cukup Baik
27 Okt 22	80,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	81,1 kg	Cukup Baik
30 Sep 22	84,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 22	83,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 22	84,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 22	83,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 22	82,2 kg	Cukup Baik
17 Sep 22	83,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	82,4 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	82,4 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	82,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	80,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	79,5 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	80,1 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	80,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	82,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	81 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	82 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	82,6 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	82,2 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	82 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	82,9 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	82,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 22	82,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	81,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	81,9 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	81,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	81,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	81 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	81,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	81,4 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	81,6 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	81,1 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	81 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	79,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	80,1 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	79,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	81,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	80,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 22	80,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 22	79,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	80 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	79,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	80 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	80,1 kg	Cukup Baik
02 Jul 22	80,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	78,8 kg	Cukup Baik
29 Jun 22	80,2 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	80,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	79,8 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	79,5 kg	Cukup Baik
22 Jun 22	78,8 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	78 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	77,3 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	77,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	77,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	77,9 kg	Cukup Baik
10 Jun 22	77,3 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	77 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	77,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 22	77,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	78 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	76,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	77,7 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	77,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	76,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	77,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	77,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	77,2 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	77,8 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	77,9 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	77,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	77,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	78,6 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	77,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	76,6 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	76,6 kg	Cukup Baik
07 Mei 22	78,5 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	78,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	79 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	77,5 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	78,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 22	78 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	76,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 22	77,2 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	77,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	77,3 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	78,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	77,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	78,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	78,8 kg	Cukup Baik
16 Apr 22	77,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 22	78,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	78,1 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	78 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	77,7 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	77,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	77,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	77,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	79,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	79,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	79,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	80,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	80,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	81,6 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	81,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	81,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	81,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	81,6 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	81,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	81,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	82,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 22	82,1 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	82,1 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	82,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	80,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	81,9 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	81,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	81,2 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	81,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	81,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	80 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	80,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 22	80,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	79,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	80,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	80,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	80,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	80,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 22	80,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	80,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	80 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	81 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	81 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	81 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	80,4 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	79,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	79,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	80 kg	Cukup Baik
13 Feb 22	80 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	80 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	80 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	78,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	78,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	78,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	79,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	79,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	79,1 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	79,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	78,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	78 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	79 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	78,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	78,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	78,6 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	78,6 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	78,6 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	78,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	78,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	77,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	78,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	78,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	78,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	79 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	78 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	78 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	77,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	78,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	78,6 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	78,6 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	79,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	78,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	78,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	78 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	78 kg	Cukup Baik
08 Jan 22	78 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	78 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	80,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	80,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	80,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	80,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	80,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	80,5 kg	Cukup Baik
31 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
30 Des 21	80 kg	Cukup Baik
29 Des 21	79 kg	Cukup Baik
28 Des 21	79,5 kg	Cukup Baik
27 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
26 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
25 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
24 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
23 Des 21	81 kg	Cukup Baik
22 Des 21	80 kg	Cukup Baik
21 Des 21	80 kg	Cukup Baik
20 Des 21	81,5 kg	Cukup Baik
19 Des 21	81,5 kg	Cukup Baik
18 Des 21	81,5 kg	Cukup Baik
17 Des 21	81,5 kg	Cukup Baik
16 Des 21	83 kg	Cukup Baik
15 Des 21	81,5 kg	Cukup Baik
14 Des 21	81 kg	Cukup Baik
13 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
12 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
11 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
10 Des 21	82 kg	Cukup Baik
09 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
08 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
07 Des 21	81 kg	Cukup Baik
06 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
05 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
04 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
03 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
02 Des 21	81 kg	Cukup Baik
01 Des 21	80,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	81 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	81,5 kg	Cukup Baik
28 Nov 21	81,5 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	81,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 21	81,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 21	82 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	80,5 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	80,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 21	80,5 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	80,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 21	80,5 kg	Cukup Baik
19 Nov 21	80,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	81 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	80,5 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	80,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	81 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	81 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	81 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	81 kg	Cukup Baik
11 Nov 21	81,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	81 kg	Cukup Baik
09 Nov 21	81 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	81,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	81,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	81,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	81,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	81,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	82 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	82,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	84 kg	Cukup Baik
31 Okt 21	84 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	84 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	84 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	83 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	83 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	82,5 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	83,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 21	83,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	83,5 kg	Cukup Baik
22 Okt 21	83,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	83 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	82,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	81,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	82 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	82 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	82 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	82 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	81,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	80 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	81 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	80,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 21	80,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 21	80,5 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	80,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	81 kg	Cukup Baik
06 Okt 21	80,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	80 kg	Cukup Baik
04 Okt 21	80,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	80,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	80,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	80,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	80,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	79,5 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	80,5 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	78,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	78,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	77,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	77 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	77 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	77 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	77 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	78 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	77 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	77 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	77,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	77,5 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	77,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	77 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	77 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	77 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	77,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	76 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	77 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	77 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	76 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	75,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	76 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	76 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	76 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	76 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	77 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	75,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	76 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	76 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	76 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	76 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	76 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	75,5 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	74,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	74,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	74,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	74,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	74,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
11 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	75,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	75,5 kg	Cukup Baik
03 Jul 21	75,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 21	76 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	74,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	74,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	74 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	74 kg	Cukup Baik
26 Jun 21	74 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	74 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	73,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 21	73 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	74 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	73,5 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	73,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	73 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	72,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	73 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	73 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	72,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	72,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	72,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	73 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	73 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	73,5 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	73,5 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	73,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	73 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	73 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	73,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	73 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	73,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	73,5 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	74 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	73,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	73,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	73,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	72,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	73 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	73,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	73,5 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	74 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	74 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	75 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	74,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	74 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	74 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	74,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	74,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	74,5 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	75 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	75,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	75 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	75 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	75 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	75,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	75,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	75,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	75,5 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	75,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	75,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	75,5 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	76 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	76 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	76,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	76 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	76,5 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	76,5 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	76,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	76,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	76,5 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	77 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	77 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	77,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	77,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	77 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	78 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	78 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	78 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	78,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	78,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	78,5 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	78,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	79 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	79 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	79 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	79,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	80,5 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	80 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	80,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	80,5 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	80,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	81 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	81 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	80,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	80,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	81 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	81,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	81,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	82 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	82,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	82 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	82,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	83 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	84 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	84 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	84,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	84,5 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	85 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	85 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	83,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	84,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	84,5 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	85 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	85 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	85,5 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	85,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	85,5 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	85 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	85 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	85,5 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	85 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	85,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	86 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	86 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	86 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	86 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	87 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	86,5 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	87 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	87 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	87,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	87 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	87 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	86,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	88 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	87,5 kg	Cukup Baik
17 Feb 21	85,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	87 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	89 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	89 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	89 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	89 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	88,5 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	88,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	89,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	90 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	90 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	91 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	91 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	91 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	90,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	91 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	91 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	91 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	91,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	91 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	91,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	91,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	93 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	94 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	94 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	93,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	94 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	95 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	95 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	95 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	94,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	94,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	94 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	93,5 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	95 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	95 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	95 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	94,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	94,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	94,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	94,5 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	94 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	94 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	94,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	95 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	95 kg	Cukup Baik
02 Jan 21	95 kg	Cukup Baik
01 Jan 21	95 kg	Cukup Baik
31 Des 20	95 kg	Cukup Baik
30 Des 20	95 kg	Cukup Baik
29 Des 20	94,5 kg	Cukup Baik
28 Des 20	95 kg	Cukup Baik
27 Des 20	95 kg	Cukup Baik
26 Des 20	94,5 kg	Cukup Baik
25 Des 20	95,5 kg	Cukup Baik
24 Des 20	95,5 kg	Cukup Baik
23 Des 20	95,5 kg	Cukup Baik
22 Des 20	95,5 kg	Cukup Baik
21 Des 20	96 kg	Cukup Baik
20 Des 20	96 kg	Cukup Baik
19 Des 20	96 kg	Cukup Baik
18 Des 20	96 kg	Cukup Baik
17 Des 20	96 kg	Cukup Baik
16 Des 20	95 kg	Cukup Baik
15 Des 20	95 kg	Cukup Baik
14 Des 20	94,5 kg	Cukup Baik
13 Des 20	94,5 kg	Cukup Baik
12 Des 20	94,5 kg	Cukup Baik
11 Des 20	95,5 kg	Cukup Baik
10 Des 20	95 kg	Cukup Baik
09 Des 20	95,5 kg	Cukup Baik
08 Des 20	95,5 kg	Cukup Baik
07 Des 20	94,5 kg	Cukup Baik
06 Des 20	94,5 kg	Cukup Baik
05 Des 20	94,5 kg	Cukup Baik
04 Des 20	94,5 kg	Cukup Baik
03 Des 20	95 kg	Cukup Baik
02 Des 20	94,5 kg	Cukup Baik
01 Des 20	95 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	95 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	95,5 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	95 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	95,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	96 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	96,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	97 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	97 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	97 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	97,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	97,5 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	98 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	97,5 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	97 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	96,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	96,5 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	97 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	97 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	97,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	97,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	98 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	98,5 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	98,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	98 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	97,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	97 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	97,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	97,5 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	97 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	96,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	96 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	96,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	97 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	97,5 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	97 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	96,5 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	96,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	97 kg	Cukup Baik
23 Okt 20	96,5 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	97 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	98 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	98 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	97 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	97 kg	Cukup Baik