nadfhr - Anggota

nadfhr

Bergabung Juli 2020

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

80 kg

Sejauh ini Berkurang: 8 kg

Berat badan saat ini

72 kg
Capaian: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

65 kg

Sisa: 7 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan nadfhr

	feb18
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	rahmayantir
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	dj_hatsuka
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	hyuneebaek
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 179kkal | Lemak: 13,65g | Karb: 6,31g | Prot: 8,00g

Perpaduan telur dengan sayur bayam.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Cheese Wafer
	Pempek
	Daging Sapi
	Sepeda Mesin (Stationary Bike)
	Fitness (Workout)
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam