Daftar  |  Masuk
danielsaputro
Bergabung Februari 2021
Pos
9
Mengikuti
2
Pengikut
0
Riwayat Berat Badan

Berat Awal
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg

Berat badan saat ini
61 kg
Capaian: Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
55 kg
Sisa: 6 kg
Saya adalah seorang pegawai kantoran yang sering duduk, jarang olahraga keras, hanya jalan-jalan pagi durasi 1 jam tanpa henti.

Sejarah Berat Badan danielsaputro


Mengikuti

tahi lalat
Terakhir kali menimbang: berat badan stabil Steady
 
intanrahma3
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan danielsaputro

Kalori: 130kkal | Lemak: 7,25g | Karb: 13,25g | Prot: 4,67g
Sayur Tumis Sawi Telur
Makan siang ringan yang lezat dengan banyak sayuran.
Kalori: 413kkal | Lemak: 14,16g | Karb: 38,00g | Prot: 35,49g
Bubur Oat
Oat gurih yang sehat dengan sayuran.
Kalori: 451kkal | Lemak: 14,27g | Karb: 67,20g | Prot: 14,04g
Nasi Goreng China
Nasi goreng ala restoran cina.
Kalori: 336kkal | Lemak: 12,31g | Karb: 53,09g | Prot: 7,70g
Nasi Goreng Oatmeal
Versi rendah gula tanpa nasi.
Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru danielsaputro


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.