Tanggal Mulai: 04 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 69,6 kg
02 Mar 23	67,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	67,8 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	68 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	68,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	68,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	69,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 67 kg
05 Jan 23	69,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	68,2 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	66,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	65,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	67 kg	Cukup Baik